仕事や人間関係など、人は毎日ストレスと戦っています。

このストレスですが、実は男と女ではストレスの溜まり方や発散の仕方は違ってきます。

それぞれの脳の構造の違いが、影響していると考えられます。

ストレスはずっと溜めた状態でいると、健康状態にも影響が出てきてしまいますので、溜めないように発散する事がとても大切です。

では具体的に女性のストレス発散法にはどういったものがあるのでしょうか。

左脳と右脳にはそれを結ぶ橋のようなものがあるのですが、それが女は男よりも太いのです。

そういった事から女性は、右脳で感じた事を左脳に伝えすぐに言葉に変える事が出来るのです。

職場などでは女性同士の同僚が集まり、仕事の愚痴や不満の話になる光景をよく見かけます。

これは喋る事によってストレスを発散させているのですね。

他にも入浴でストレスを発散する方法があります。

湯船の中に浸かると気持ち良くなり、脳の中でストレスを緩和させる働きをするβエンドルフィンやセロトニンの分泌量が増えます。

これらの物質は、ストレスを感じた時に出るノルアドレナリンを抑える働きもするため、入浴するとストレスが緩和されるのです。

そして、体を動かす事もストレス発散法になるのです。

約20分程度軽い運動をすると脳内にあるホルモンが分泌されるため、ストレス発散にプラスに働きます。

軽い運動はストレス発散と共に、うつ病の改善にも効果があり、体を健康に保つためにも良い方法となります。